家での掃除、洗濯、料理をラクにする「家事筋ケアストレッチ」

主婦の方のみならずみんなが抱える家事の悩み。重労働かつ毎日必要なため家事をする際に使う筋肉はかなり消耗しています。洗濯物を持つとき腰が痛い。。フライパンを振ると手首が痛い。。掃除の時にしゃがむと膝が痛いなどなどその人によって家事の悩みは十人十色です。そんな方に向けたのがこの家事筋ストレッチ。普段、使い続けて消耗している筋肉を優しくケアし痛みや痺れなどの症状を軽減させてくれます。専業主婦の方のみならず肩こり、腰痛、ひざ痛の方にも効果的ですのでぜひ、お試しください。 このレッスンを続けると肩こり予防、腰痛予防、ひざ痛予防、腱鞘炎予防などに効果的です。

■講師プロフィール

徳留 大輔先生(トクドメダイスケ)

柔道整復師、機能訓練指導員の経験を経て現在は武蔵小山駅にて整体サロンinfaをオープンし経営している。様々な経験からその方の年齢、症状、既往歴、肉体的特徴を基にその人にあったストレッチ内容の提案などを行なっている。