座ってできる全身筋力トレーニング〜腹・背・肩甲骨・骨盤を鍛える〜

椅子に座ったまま全身の筋力トレーニングを行います。通常の筋力トレーニングとの大きな違いはひざ、腰、背中などに大きな負荷をかけずバランスよく全身の筋力を鍛えられるところにあります。下半身、上半身をバランスよく鍛えられますが体力的に自信のない方でもできるので「運動はしたいけど苦手だから。。」と諦めている方、腰痛やひざ痛など慢性的に抱えているため運動を敬遠されている方にオススメのプログラムです。

 

 

 

講師プロフィール

神好 紫乃先生(カミヨシシノ)

二子新地駅近くの「ほぐしサロン」店長https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000273997/

ヨガやストレッチ、ベリーダンスなど様々な経験を通して体の仕組みや動かし方を学びその経験から体操、ストレッチ、脳トレなどの講師をはじめ地元横浜の介護予防教室でもクラスを開催している。

 

 

スケジュール

11月2日(木) 13:00〜13:45

11月16日(木)14:00〜14:45

11月30日(木)13:00〜13:45

マナビバにご興味のある方はお気軽にご連絡下さい
体験利用もございますのでお気軽にご利用下さい(要予約、おひとり様1回まで)

☎03-6410-6616  

お電話受付時間:平日 10:00〜17:00迄 土曜日 10:00〜12:00迄