チェアヨガ〜イスに座って首・肩こり解消〜

 

<心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を取り除くようなプログラム>

太陽礼拝(全身運動&バランス)、股関節ワーク、腿強化ワーク、

首・頭・神経に効かせるストレッチ。肺を活性化するヨガ呼吸・ハンド&ブリージング

ポーズにこだわることなく、お客様に合わせた内容にします。

講師プロフィール

Nahoko先生

2010年6月~ヨガサークルから指導開始し、ヨガ&アーユルヴェーダサロン、ピラティス・ヨガスタジオ等で指導。

2015年10月~保谷ハミングデイサービス・埼玉シルバーハイツ 他・ 月1回 ヨガ指導。

2016年6月~白金いきいきプラザ・西新宿シニア活動館 週1回 6カ月プログラム ヨガ指導。

2017年4月~NASスポーツクラブ・高齢者向け パーソナルヨガ担当。

現在、スマイルヨガプロジェクトの一員として活動中。

 

スケジュール

11月7日(火)11:00〜11:45

11月16日(木)13:00〜13:45

マナビバにご興味のある方はお気軽にご連絡下さい
体験利用もございますのでお気軽にご利用下さい(要予約、おひとり様1回まで)

☎03-6410-6616  

お電話受付時間:平日 10:00〜17:00迄 土曜日 10:00〜12:00迄