姿勢改善 見直そう!

皆さんこんにちは

マナビバ戸越銀座スタジオです(*^^*)

自分で思ってる真っ直ぐな姿勢って

果たしてまっすぐなのか…?

今日は姿勢をチェックしながら

身体の真ん中から鍛えるインナーユニットエクササイズをやりました

呼吸をしっかり使いながら

ゆっくりと筋肉を意識して行うトレーニング

地味だけどなかなか効きます(^_^)v

終わった後は

皆さんやりっきた~って感じでした♪

今日もいい運動になったわっ(*^^*)

のお声を頂き充実した1日の終了です

明日も皆さんの笑顔をお待ちしております!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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