意識が大切

皆さんこんにちは!

マナビバ戸越銀座スタジオです(*^^)v

日ごろからマナビバでは

①姿勢

②呼吸

③意識

この3点を皆さんに伝えておりますが

今日は③意識についてです!

筋肉が使えてるのかわからない…

そんな風に思ったことがある方もいるかと思いますが

トレーニング、ストレッチするときに

筋肉をイメージして今伸びてる、縮んでると意識するだけで

動かす筋繊維が多くなることが研究で分かっています

せっかくカラダを動かくすなら

効果的に動かしたいですよね!

意識をすることで最初はわからなくても

だんだん…あれ…?筋肉が動いてる!!

と感じられるようになるはずです( ^ω^ )

そんな楽しみ方もできるマナビバで

皆楽しく運動をして

自分自身で健康をデザインしよう♫

【戸越商店街のお店の皆様】

当店に貴方のお店のチラシ置きませんか?

マナビバ戸越銀座スタジオでは

お互いのお店のチラシ交換をさせていただいてます!!

ご興味ある方がいらっしゃいましたら

お気軽に直接お問い合わせください☆☎03-6421-5071☆

 

 

 

 

【営業時間】

平 日 9:00~17:00

土曜日 9:00~12:00

日曜・祭日 → 定休日(GW、夏季、年末年始)

マナビバ戸越銀座スタジオ

☎ 03-6421-5071