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花粉症対策①

花粉症対策

花粉症対策

この時期になると目が痒くなり、鼻水が止まらなくなりつらいですよね
去年より症状が悪化しているという方、結構いるのではないでしょうか!

それ、実は『運動不足』が原因かもしれません

運動不足になると…
筋肉が硬直し、代謝が下がり熱が生まれにくくなり、免疫力が下がります
花粉などのアレルギーに対抗できなくなるカラダになってしまうのです
決して、激しい運動をする必要はありません!

ヨガやストレッチなど少し汗をかく程度の運動で十分なのです

また、運動をすることでセロトニンというホルモンが分泌されアレルギーを引き起こしやすくなるストレスの軽減にも繋がるのです
花粉症ではない方も突然発症することは珍しくありません!
花粉症の方はもちろん、そうでない方も対策をしっかりしていきましょう
室内での運動であれば花粉を浴びることなく運動することができます
マナビバでいろんなカラダレッスンを受けて、免疫力の高いカラダを作りませんか?
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