誰もが気になる“おなか周り”に重点を置いた体操です。腹筋のトレーニングとストレッチを合わせた特別メニューですが従来の起き上がる形の腹筋方法は腰を痛めるケースが多いんです。この講座では腰への負荷が少なくかつ、よく効く正しい腹筋へのアプローチで進めますので腰が痛い人でもできます。このレッスンを受講後、「ウェストが細くなった」「家でもやっていたら便秘が良くなった」など効果を実感されたお客様がたくさんおります。ぜひ、ご興味ある方はレッスンにお越しください。 この講座を続けるとおなか周り・下半身のシェイプアップ、便秘解消、新陳代謝UPなどの効果が現れます。
下記からダイエットにおすすめのプログラムをご案内しております。
ダイエットでなかなか痩せない高齢期！趣味感覚で出来る運動BEST5！
■講師プロフィール
徳留 大輔先生（トクドメダイスケ）
柔道整復師、機能訓練指導員の経験を経て現在は武蔵小山駅にて整体サロンinfaをオープンし経営している。様々な経験からその方の年齢、症状、既往歴、肉体的特徴を基にその人にあったストレッチ内容の提案などを行なっている。
