＜心身の不調・痛みがすでにある方には、その症状を取り除くようなプログラム＞
太陽礼拝（全身運動＆バランス)、股関節ワーク、腿強化ワーク、 首・頭・神経に効かせるストレッチ。肺を活性化するヨガ呼吸・ハンド＆ブリージング ポーズにこだわることなく、お客様に合わせた内容にします。
■講師プロフィール
Nahoko先生
2010年6月～
ヨガサークルから指導開始し、ヨガ＆アーユルヴェーダサロン、ピラティス・ヨガスタジオ等で指導。
2015年10月～
保谷ハミングデイサービス・埼玉シルバーハイツ 他・ 月1回 ヨガ指導。
2016年6月～
白金いきいきプラザ・西新宿シニア活動館 週1回 6カ月プログラム ヨガ指導。
2017年4月～
NASスポーツクラブ・高齢者向け パーソナルヨガ担当。
現在、スマイルヨガプロジェクトの一員として活動中。
