カラダ健康体操

体の重心を全て支える下半身。この筋肉を正しい使い方をするとシェイプアップや健康寿命につながり、いつまでも健康な足を作り上げることができるプログラムになります。体操自体の難易度はとても簡単ですが普段、使わない筋肉を鍛えることにより代謝の向上、体幹・バランス強化の効果をもたらしいつまでも元気で健康に歩くための体を作り出していきます。無理なく、鍛えることにより10年後、介護にならないための体を作りましょう!

 

また、11月よりカラダ健康体操の強化版「カラダ筋力体操」も開始します。

物足りないという方はぜひ、こちらにいらしてください。

講師プロフィール

中本 拓海先生(ナカモト タクミ)

2014年に整体院 心COCOROを設立

元日本代表選手の施術経験や介護施設での体操教室の講師

公立中学校でストレッチ講師の経験を経て現在は多くの人の

カラダのメンテナンスを請け負ってます。

また2016年には認定資格団体 FIVEesense Creationを設立。

地域貢献を主とした活動にも積極的に取り組み

社会問題に対しての活動も行なっています。

 

 

 

スケジュール

カラダ健康体操

11月7日(火) 14:00〜14:45

11月14日(火)14:00〜14:45

11月21日(火)14:00〜14:45

11月28日(火)14:00〜14:45

カラダ筋力体操

11月1日(水)13:00〜13:45

11月15日(水)15:00〜15:45

マナビバにご興味のある方はお気軽にご連絡下さい
体験利用もございますのでお気軽にご利用下さい(要予約、おひとり様1回まで)

☎03-6410-6616  

お電話受付時間:平日 10:00〜17:00迄 土曜日 10:00〜12:00迄