らくらく体幹トレーニング・認知症予防のためのマナビバエクササイズ・柔軟性をあげ可動域を広げるストレッチ&トレーニング

「らくらく体幹トレーニング」

カラダの「体幹」を中心とした筋力トレーニングになります。椅子に座りながら行うので膝や腰が痛い方も安心。また、体幹を鍛えることにより腰痛、膝痛の改善や予防・姿勢改善・筋力向上など様々な効果が得られます。

「認知症予防のためのマナビバエクササイズ」

頭と体の伝達を促すためにダブルタスク(2つ同時に考え動く)を中心としたトレーニングを行います。ゲーム感覚でみんなで笑い合いながら楽しめるのが大きな魅力です。

「柔軟性をあげ可動域を広げるストレッチ&トレーニング」

様々な関節のストレッチをおこない可動域を広げます。柔軟性を高めることにより怪我のしにくい体をつくります。

 

 

らくらく体幹トレーニング

マナビバエクササイズ

講師プロフィール

マナビバスタッフ

 

スケジュール

らくらく体幹トレーニング

1月5日(金)11:00〜11:45

1月20日(土)11:00〜11:45

1月27日(土)11:00〜11:45

マナビバエクササイズ

1月20日(土)10:00〜10:45

ストレッチ&トレーニング

1月5日(金)10:00〜10:45

1月27日(土)10:00〜10:45

マナビバにご興味のある方はお気軽にご連絡下さい
体験利用もございますのでお気軽にご利用下さい(要予約、おひとり様1回まで)

☎03-6410-6616  

お電話受付時間:平日 10:00〜17:00迄 土曜日 10:00〜12:00迄