皆さんこんにちは！

マナビバ戸越銀座店です♪

突然ですが

日常生活でしない動きを色々してみるのって大事です！

いつも同じ筋肉しか使ってないと

そこ以外は使わなくていいんだ…と

身体が思ってしまい

筋肉が痩せてしまったり固まってしまい

筋肉が伸びたり縮んだりすることを

忘れてきちゃいます(-_-)zzz

【↑非日常的な動きΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！】

【↑休憩時間はダラッと楽しく雑談♪】

講座が始まったら

笑いもありつつ

しっかりストレッチ＆トレーニング！！

普段は意識できない筋肉を呼び起こして

全身のバランス力をUPさせよう～＼(^o^)／